10.09.11
Поздравим Николаева Евгения Федоровича - с присвоением ему звания международного судьи 2 категории.
На фото - удостоверение и атрибуты международного судьи.
Теперь он имеет право судить соревнования по тяжелой атлетике на чемпионате Европы!
Кроме того, при его участии в судействе на городских и областных соревнованиях по тяжелой атлетике участникам можно будет присваивать спортивные разряды до
кандидата в мастера включительно.
16.08.11
Итоги IX первенства России по жиму лежа среди ветеранов г. Калуга 12-14 августа 2011г:
- Егорова Вера - 1 место в кат до 84 кг (М2, 50-59 лет) с результатом 102,5 кг (г. Тверь; тренер Николаев Е.Ф.);
- Корячко Андрей - 2 место в кат. до 83 кг (М2, 50-59 лет) с результатом 170 кг (г. Бологое, самостоятельно);
- Пучков Сергей - 4 место в кат. до 93 кг (М1, 40-49 лет) с результатом 190 кг (г. Кимры; тренер Зарубов И.Ю.).
Протоколы: http://спорт-сильных.рф/files/s_w_bench_i.xls
Поздравляем наших ветеранов-пауэрлифтеров с успешным выступлением!
13.07.11
Поздравляем Ширяева Юрия Арсеньевича - мастера спорта СССР по тяжелой атлетике, чемпиона мира среди ветеранов, судью международной категории с 50-летием и присвоением ему 1 категории в судействе.
Теперь он имеет право судить соревнования по тяжелой атлетике на Олимпийских Играх! Здоровья - и - участия в Олимпиаде!
12.12.10
В раздел Книги выложил книжку Р. П. Мороза
"Развивайте силу"
– еще одно раритетное издание про наш советский атлетизм. Можно подобрать комплекс упражнений для домашних занятий атлетизмом (бодибилдингом) с помощью подручных средств – гирь, гантелей, эспандеров, узнать много нового (хорошо забытого старого) про упражнения для ОФП.
07.10.10
В разделе Соревнования выложил
Положение
о проведении международных;-) соревнований на кубок Богдановского, 2010 год.
30.10.10
В раздел Видео
выложил записи подходов с кубка Богдановского-2009 год.
В этом году кубок состоится 20-21 ноября, надеюсь что материалы с него появятся на сайте гораздо быстрее, чем в прошлый раз!
23.10.10
Для ознакомления - выложил пожатый в дежавю скан свежего номера - 1-2 за 2010 год журнала
Олимп. Размер файла - такой, чтобы вписаться в 5 мегабайт. Кому надо, пишите, попробую загрузить версию с (более-менее) нормальными фотками (80 мегабайт).
21.08.10
Попался на глаза
сайт -
ресурс о соревновательном пауэрлифтинге и пауэрлифтерах; не отдает предпочтение никаким федерациям пауэрлифтинга и его разновидностям и не отстаивает их интересы. Создан только для хранения, обновления и поиска информации о мировом соревновательном пауэрлифтинге. Содержит базу данных протоколов, пауэрлифтеров, рекордов в пауэрлифтинге, хронологию рекордов, мировой календарь соревнований, фото и видео выступлений и многое другое.
Короче, в разделе спортсмены набираешь ФИО (например себя любимого) и получаешь список выступлений. Замечательно!
19.01.10
Статья
"Особенности ЭКГ спортсмена". Невредно ознакомиться, перед тем как посещать спортивный диспансер.
17.11.09
В разделе Соревнования выложил
Положение - 1-я сторона,
Положение - 2-я сторона
VII Кубка СНГ по тяжелой атлетике среди ветеранов, который будет проводится в г. Брест 10-13 декабря 2009 года. Заявки принимаются до 25 ноября.
5.11.09
Вывешена небезынтересная
статья
под названием "ОСТРАЯ БОЛЬ В СПИНЕ: КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ."
31.10.09
Добавил новый раздел – Анаболики.
В нем я буду вывешивать накопившиеся у меня (в изрядном, надо сказать) количестве статьи про всякие анаболики – как нестероидные, так и стероидные.
8.10.09
В разделе Соревнования выложил
Положение - 1-я стр.,
Положение - 2-я стр.
oткрытого XIV Кубка России по тяжелой атлетике среди ветеранов, который будет проводится в Воронежской области, г. Россошь. Заявки принимаются до 16 ноября.
28.09.09
В разделе Соревнования выложил
Положение
о проведении международных;-) соревнований на кубок Богдановского, 2009 год.
4.08.09
В раздел Нормативы, добавлены разрядные нормативы Китая. Кто умеет читать по китайски, расскажите, пожалуйста что означают иероглифы в заголовках колонок и подписи. С цифрами более-менее ясно. ;-)
14.06.09
Пришло предложение обменяться ссылками с сайтом
Интернет-магазин спортивного питания и одежды .
Сайт полезный во многих отношениях, не только в отношении корма и тряпок ;-).
Например, там есть мощная подборка статей про стероиды и прочие анаболики.
14.04.09
Поздравляем Белову Людмилу и Егорову Веру, ставших чемпионками России среди ветеранов по пауэрлифтингу! Отдельные поздравления - Егоровой Вере, установившей четыре рекорда России - в приседе, жиме, тяге и сумме!
Вот -
ИТОГОВЫЕ ПРОТОКОЛЫ
Первенства Российской Федерации по пауэрлифтингу 2009 года
среди
ветеранов,
проходившего 10-12 апреля 2009 в г. Санкт-Петербург.
09.04.09
Ссылка
на результаты и фото проходящего в Румынии чемпионата Европы по тяжелой атлетике 2009 года. На польском языке, но понять можно.
31.03.09
Выложил исправленное положение о первенстве России по пауэрлифтингу среди ветеранов 2009 года
страница 1,
страница 2.
На сайте Алевтины Козелевой в этом положении стоит неправильная дата проведения.
31.03.09
Продублировал
протоколы прошедшего XIV Чемпионата России по тяжёлой атлетике среди ветеранов -
мужчины,
женщины и протоколы
командного первенства
проходившего 15-20 марта 2009 г. в УСК "ОЛИМП" г.о. Тольятти.
22.03.09
Выложил протоколы прошедших соревнований.
ДВАДЦАТЬ ВТОРОЙ ЧЕМПИОНАТ РОССИИ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ.
09 – 15 марта 2009г. г.Владимир.
Протоколы.
ПЯТНАДЦАТЫЙ ЧЕМПИОНАТ РОССИИ ПО ЖИМУ ЛЁЖА.
16 – 19 марта 2009г. г. Суздаль (Владимирская обл.).
Протоколы.
24.02.09
В раздел Видео
выложил клипы мастерских (выше нормативов мастера спорта) подходов ветеранов.
Рывок 145 кг – третий подход и
Толчок 170 кг – первый подход Красноперова Андрея, в.к. 105+, 1967 г.р., и
Толчок 205 кг – третий подход Сущака Владимира, в.к. 105+, 1972 г.р.
XIII Чемпионат России по тяжёлой атлетике среди ветеранов, 27-30 марта 2008 г.,
УСК "ОЛИМП" г.о. Тольятти.
И в возрасте за 40 лет, как видите, можно поднимать по мастеру!
15.02.09
В раздел Нормативы, добавлены разрядные нормативы за 1981–1984 и 1985–1988 годы. Присланы пожелавшим остаться неизвестным мастером спорта СССР в категории 110 кг.
14.02.09
В разделе
Соревнования –
календарь
российских турниров по тяжелой атлетике на 2009 год.
14.02.09
В разделе Фото выложил второй альбом
Техника штангиста-2 с интересными снимками на штангистскую тематику. В один альбом все фото не
помещаются;-)!
12.02.09
Выставил несколько
фотографий
судей и почетных гостей
с Командного Кубка России по тяжелой атлетике 2009 года.
Предоставлены известным тверским штангистом, мастером спорта СССР, чемпионом мира среди ветеранов 1998 года Ширяевым Юрием.
08.02.09
Добавил
сводный протокол Командного Кубка России по тяжелой атлетике среди
мужчин и
женщин, проходившего 2-8 февраля 2009 года.
08.02.09
Добавлен новый раздел Нормативы, в котором содержатся все разрядные нормативы (советские и российские) по тяжелой атлетике, которые я сумел найти – от 1953 года до наших дней.
03.02.09
В раздел Книги выложил книжку Петрова В.К.
"Молодость и сила" – про наш советский атлетизм. По эффективности это, конечно, не тяжелая атлетика, зато можно подобрать комплекс упражнений для домашних занятий атлетизмом (бодибилдингом) с помощью подручных средств – гирь, гантелей, эспандеров.
01.02.09
В разделе Фото выложил альбом
Кубок Окунева–2009, содержащий автограф олимпийского чемпиона Дмитрия Берестова, фото с ним на память, и несколько групповых снимков ветеранов тяжелой атлетики.
29.01.09
С 17 по 19 января состоялся Чемпионат Москвы по пауэрлифтингу ФПР (он же – зона России).
На соревнованиях неплохо (по нынешним временам) выступили тверские лифтеры.
В категории 90 кг второе место занял Мерщиков Алексей с результатом 815 кг, в категории 100 кг первым стал Бобров Виталий с результатом 910 кг, Репников Станислав в категории 100 кг выполнил норматив мастера спорта, показав сумму 755 кг, Асхабов Константин в весовой категории 110 кг тоже стал мастером спорта, собрав 810 кг, Степанов Сергей показал такую же сумму, став мастером в категории 125 кг. Команда Тверской области заняла 6 место из 15 участников. Если бы Михаил Сперанский выступал за Тверскую область, а не за Московскую, то наша команда была бы четвертой.
Вот видео выступления (предоставленное Николаем Жуковым)
Виталия Боброва,
а вот –
Михаила Сперанского.
29.01.09
Свежее положение о проведении XIV чемпионата России по тяжелой атлетике среди Ветеранов, г. Тольятти - 15-20 марта 2009 г.
Страница 1,
страница 2.
На странице 2 также - свежий
календарь
ветеранских соревнований по тяжелой атлетике на 2009 год.
27.01.09
Выложил статью из журнала "Олимп" номер 3-4 за 2005 год
"Сравнительный педагогический и кинематический анализ структуры рывка", автор Полетаев Петр.
Собственно статья
, а вот сделанная по мотивам этой статьи
раскадровка
моего рывка 131 кг. Критика и советы по технике принимаются!
24.01.09
В раздел
Статьи
статья из журнала "Мир силы" "Медицинский самоконтроль". Описаны тесты для определения параметров сердечно–сосудистой системы – тест Руфье, ортостатическая проба, проба с натуживанием, тест PWC170.
Страница 1
,
страница 2
.
21.01.09
18 января я принял участие в кубке Окунева на призы Берестова. Сделал 128 в рывке и 157 в толчке.
Вот обещанные
видеоклипы.
Юлия Коновалова толкает
110 кг
и
115 кг.
Дмитрий Берестов толкает
180 кг,
190 кг
и
200 кг.
Дмитрий Берестов толкает
мировой рекорд - 245 кг.
Помогает Дмитрий Черногоров.
Разминка перед мировым рекордом.
Толчок 170 кг и
толчок 220 кг.
Часть клипов сделаны "портретом", поэтому на экране получаются повернутыми на 90 градусов. Кто знает, как это исправить, напишите.
16.01.09
Попался на глаза сайт с подборкой текстов по так называемому ВИТ (высокоинтенсивному тренингу). Богатая подборка статей и книг, в том числе и тексты отца–основателя системы ВИТ – Артура Джонса.
Почитать интересно, подумать бы еще как использовать "ВИТ - самый результативный, самый эффективный и, без тени сомнения, самый тяжёлый вид силового тренинга из всех известных человеку"(!!! – именно так – не больше и не меньше) в тренировке штангиста...
05.01.09
Положение
Кубка Окунева на призы Берестова, в котором содержатся контактные телефоны (по городскому – спрашивать Владимира Изотова). Любезно предоставил Лев Давидович Шпринц.
01.01.09
30 января (помимо празднования наступающего Нового года) я принял участие в традиционных новогодних соревнованиях по жиму 100 кг на разы, проходивших в клубе Радуга. На традиционном послесоревновательном мероприятии мне в руки попали раритетные фотографии с соревнований по культуризму, проходивших в 1973(!!!) году в городе Калинине. Итак,
Калинин, 1973 год, культуризм. Может кто узнает своих знакомых?
27.12.08
Попалась на глаза ссылка на
календарь
ветеранских соревнований по тяжелой атлетике. Было бы неплохо разжиться положением и вызовом на Кубок М.С. Окунева на призы Д. Берестова, который состоится в Москве 17 января.
15.12.08
В раздел
История
добавлен альбом -
Фотографии из архива Михаила Потемкина. В 1982 году он выполнил норматив мастера спорта международного класса по тяжелой атлетике и стал серебрянным призером чемпионата СССР.
27.11.08
Достался мне в подарок ряд небезинтересных книг мемуарного плана по тяжелой атлетике.
В том числе – книжка Давида Ригерта
"Кто хочет, тот добьется". Будет время – отсканирую и выложу. А пока выкладываю одну
страницу
с разрядными нормативами 1980 года. Например, в супертяжелой весовой категории тогдашний первый разряд был выше нынешнего кандидата в мастера!
27.11.08
Дмитрий Берестов на тренировке толкает
240 кг.
17.11.08
Коллекция фотографий в альбоме
Техника штангиста постоянно пополняется.
10.11.08
В разделе Фото выложил альбом
Техника штангиста со снимками (нарытыми в разных местах Сети), иллюстрирующими интересные детали штангистской техники.
06.11.08
В разделе Видео выложил (тщательно упертые с ютуба и собранные) видеозаписи подъемов Михаила Кокляева. В коллекции – рывок 210 кг, толчок 253 кг (с груди вперед и мимо, но было близко), швунг жимовой 200кг на 3 раза, протяжка толчковым хватом в прямую стойку и рывок с вису из–под колена с паузой в низкий сед 160 кг.
03.11.08
Вступил в закрытую группу
тяжелая атлетика
на Контакте.ру. В группе имеется неплохая подборка
видео
и
фото.
Для тех, кто не в контакте, выкладываю
копию
страницы с заголовками видео.
Если что–то надо, пишите в гостевой, скачаю и выложу.
02.11.08
В разделе Книги выложил случайно найденную на домашнем компьютере книгу Б.И. Шейко
"Пауэрлифтинг".
01.11.08
В разделе Книги выложил
еще одну серьезную книгу – Дж.Уэст "ФИЗИОЛОГИЯ ДЫХАНИЯ: ОСНОВЫ".
Книга выложена на форуме сайта
"Железный фактор" пользователем с ником fsk.
31.10.08
В разделе Видео выложил записи подходов почти всех действующих штангистов Твери. Кубок Богдановского, октябрь 2004 года.
16.10.08
Выложил еще одну книгу из разряда обязательных к прочтению – "ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА"
под ред. В.М.Покровского и Г.Ф.Коротько.
06.10.08
Кто сказал, что бегемоты не умеют летать? Еще как
умеют.
06.10.08
В разделе Книги выложил
еще одну книгу – "АДАПТАЦИЯ К СТРЕССОРНЫМ СИТУАЦИЯМ И ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ".
Эта (и две предыдущих) взяты с форума сайта
"Железный фактор".
06.10.08
В разделе Книги выложил
пару книжек. Одна - про про тренировку штангисток (теоретическая и все больше про женские циклы), другая - про диагностику болезней суставов.
18.09.08
Положение (вызов) и
расписание XIII Кубка России и VI Кубка СНГ, которые будут проходить в Самарской обл., г.Тольятти, СК «ОЛИМП» с 23 по 30 ноября 2008 года.
14.08.08
К вопросу о том, много или мало взять на грудь и пожать 180 кг. Вот так выглядит спортсмен-любитель, который не жмет, а толкает 180 кг.
Удачный подход -
толчок 175 кг
и неудачная попытка на 184 кг -
толчок 184 кг.
03.04.08
И вдогонку – в разделе История выложил фото Марины Карповой - она была рекордсменкой мира по пауэрлифтингу – в жиме.
03.04.08
Сделал ряд обновлений – в разделе Видео выложил тягу Боброва Виталия 340 на два и 350 на раз, в разделе Ссылки – ссылки на сайты с протоколами и положениями по пауэрлифтингу и ветеранской тяжелой атлетике, а также положение о XXV турнире Жукова – в разделе
Соревнования.
06.02.08
Ковырялся в Интернете - отковырял пару занятных ссылок.
Первая -
Форум сайта P.L.S.E., тема "Тренировки Кокляева, пожалуйста!!!"
.
И вторая - к тяжелой атлетике отношения не имеет, она про спорт, в основном развивающий противоположные тяжелоатлетическим качества. Это скалолазание. Но все равно интересно, как они тренируются.
Вот статейка.
Как стать скалолазом
.
14.01.08
В очередной раз пополнил раздел Книги.
Выложил подборку статей по плиометрической тренировке на английском языке, предоставленную Эдуардом Блиновым, и ссылку на книгу Ю.В. Верхошанского
"Основы специальной силовой подготовки в спорте".
05.01.08
Я всегда знал, что кушать надо вкусно, много, с удовольствием, и что для здоровья это
намного лучше, чем всякие там диеты и голодовки. А вот теперь нашел книгу, где под все это подводится теоретическая база –
Ринад Минвалеев "Мифы о питании"
.
11.12.07 В разделе Книги пополнение.
Упер и выложил книгу С.Кулиненков. "Фармакология спорта". Типа - "на углу стоит аптека, помоги толкнуть с груди" – убрана с моего сайта по требованию автора.
11.10.07 Удалось (в приемлимые сроки!) разжиться
анонсом и вызовом
на Кубок России по тяжелой атлетике среди ветеранов, который будет проходить с 8 по 11 ноября 2007 года в г. Тольятти.
28.07.07 В разделе Ссылки и Книги пополнение.
Выложена книга по спортивной травматологии (читать всем!).
13.05.07 В раздел Видео обновления. Выложена нарезка видео с чемпионата Европы 2007 года по тяжелой атлетике. Мужчины, весовая категория 105+.
12.05.07 В раздел Видео выложены некоторые
видеозаписи с первенства Тверской области по тяжелой атлетике. Вот мои удачные попытки - вторая и третья в рывке, вторая в толчке -
рывок 125 кг,
рывок 131 кг,
толчок 163кг,
неудачная попытка на 171 кг -
171 кг без вставания,
а вот удачный подход Волнухина Сергея -
толчок 170 кг.
08.02.07 В раздел Видео выложены записи.
Вот видео
техничного рывка, а вот -
бег за штангой. А ведь накинули всего пятерочку!
А здесь - трюк, который меня удивил. Простенько, но со вкусом -
отжимание с хлопком руками за спиной. Кстати, в основе трюка вовсе не суперрезкость или суперсила рук, а штангистская техника. Кто не согласен (или не понял) - могу объяснить в гостевой книге.
21.01.07 В раздел Ссылки обширное пополнение. В частности, последней выложена ссылка на сайт штангистов Зеленограда. Рекомендую посмотреть видео "забытых упражнений" -
Рывок и толчок одной рукой, и
Рывок в ножницы.
2.11.06 Открыт раздел Соревнования. В этот раздел будут выкладываться
репортажи
о соревнованиях, проводимых в Твери и Тверской области, а также тех, в которых принимали участие тверские спортсмены.
07.09.06 Открыт раздел История. Для начала выложены несколько фотографий, на одной из которых запечатлены Давид Ригерт и тверские штангисты на сборах. Раздел будет развиваться и пополняться!
20.08.06 В раздел Фото выложен фотоальбом. Обнинск, май 2006, чемпионат России по ТА среди коллективов физкультуры и клубных команд.
19.08.06 В раздел Видео выложенa запись -Берестов толкает 210 кг на кубке Новака в декабре 2005 года.
19.08.06 В раздел Книги выложены книги Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. 1985 и Зациорский В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека. 1981.
18.08.06 В раздел Дневник выложил дневник своих тренировок. Начал с текущей недели.
18.08.06 В раздел Книги выложены сборники "Тяжелая атлетика" за 1979, 1980, 1981, 1982, 1983, 1985 и 1986 годы, а также книга Муравьева "Жми лежа".
