КНИГИ О ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ, ТЕОРИЯ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ, СИСТЕМА ТРЕНИРОВОК ШТАНГИСТА, РЫВОК, ТОЛЧОК, ШВУНГ, ВЗРЫВНАЯ СИЛА, СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ, ТРЕНИРОВКИ ШТАНГИСТА, ИСТОРИЯ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ, СОВЕТСКАЯ ШКОЛА ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ - ЛУЧШАЯ В МИРЕ, Тяжелая Атлетика на narod.ru, упражнения со штангой для единоборцев, борцов, боксеров.


Просмотрщик файлов DjVu.


Р. П. МОРОЗ РАЗВИВАЙТЕ СИЛУ

(PDF 3,4 Mb)
Как стать сильным, выносливым, здоровым и исправить такие телесные недостатки, как сутулость, впалая грудь слабо развитые мышцы отдельных частей тела или излишняя полнота? Ответы на эти вопросы и различные рекомендации вы можете найти в книге Р П. Мороза «Развивайте силу». В ней содержится описание упражнений с различными отягощениями, которые прекрасно развивают мускулатуру человека, укрепляют нервную систему, повышают жизнедеятельность организма. Много полезных советов могут найти для себя и спортсмены.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
5-е дополненное издание Издательство «ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ» Москва 1965

Свежий номер журнала Олимп.


Жми лежа-2 (интернет-версия) или как стать чемпионом мира с потрясающей легкостью.
В.Л. Муравьев
(PDF 1,15 Mb)
Руководство для любителей среднего уровня подготовки:
Рациональный тренинг
Стержневые упражнения
Основные циклы
Базовые принципы
Процентные схемы
Планы тренировок
Советы
Книга выложена с разрешения автора!

Ряд книг по мордобою – Рашид Камалетдинов "Его величество удар", К.В. Градополов "Бокс", Г.П. Пархомович "Основы классического дзюдо", и наконец настоящая жемчужина этой подборки – Тарасов "Уничтожай врага в рукопашной схватке."


Молодость и сила.— М.: Советский спорт, 1988.— 48 с., с ил. (Ритмы атлетизма).
Петров В. К.
(DJVU 1,1 Mb)
Мышечная сила — это здоровье и красота, высокая работоспособность и умение владеть собой. Как же развить силу? Ответ на этот вопрос дается в брошюре. В ней приведены эталоны пропорциональной атлетической фигуры, описаны правила тренировок с отягощениями для укрепления мышц и устранения недостатков телосложения. Читатель узнает о том, как избавиться от излишней массы тела.
Адресовано молодежи.
Издательство «Советских спорт», 1988


КТО ХОЧЕТ, ТОТ ДОБЬЕТСЯ
Д. Ригерт
(DJVU 1,7 Mb)
Стремительно и ярко вошел в большой спорт советский спортсмен Давид Ригерт. Штангист полутяжелого веса, шестикратный чемпион мира, олимпийский чемпион, обладатель более чем шестидесяти мировых рекордов, он широко известен у нас в стране и за рубежом.
Ошибочно думать, что путь у Ригерта в спорте был легок. Он познал и тяжелые поражения... Но вслед за ними все–таки вновь следовали победы!
Конечно, такому атлету, как Давид Ригерт, есть чем поделиться с молодыми, начинающими штангистами. Именно им он адресует эту книгу, в которой рассказывает о своей спортивной биографии, об огромной дисциплинирующей силе спорта, о товарищах по сборной команде страны. Он дает молодым силачам полезные советы, знакомит их с "мелочами", из которых складывается настоящее мастерство.
Книга представляет интерес не только для тяжелоатлетов, но и для всех любителей спорта.
96 стр. с илл.,М.: Физкультура и спорт, 1980

Муравьев Владимир. ЖМИ ЛЕЖА–2! .
Универсальная жимовая система.
Руководство для любителей силового жима лежа
Рациональный тренинг
Стержневые упражнения
Основные циклы
Базовые принципы
Процентные схемы
Планы тренировок
Советы
Книга выложена с разрешения автора – Муравьева Владимира.

Б.И. Шейко Пауэрлифтинг .


ФИЗИОЛОГИЯ ДЫХАНИЯ: ОСНОВЫ
Дж.Уэст
(DJVU 1,6 Mb)
Автор 8-и монографий по физиологии дыхания, широко известен во всем мире как основоположник современной теории о роли вентиляции легких и легочного кровотока в формировании адекватного газообмена организма человека с внешней средой. Предлагаемая монография представляет собой компактное изложение основных принципов, лежащих в основе научной концепции физиологии дыхания. Ясное и образное изложение материала делает книгу не только прекрасным учебным пособием для студентов и полезным руководством для медиков и научных работников, но и увлекательным чтением для всех, кто интересуется физиологией человека. 198 стр. с илл.,М МИР, 1988


ФИЗИОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА
под ред. В.М.Покровского Г.Ф.Коротько
(HTML)
Для студентов медицинских вузов. Физиология предмет и методы значение для медицины. Краткая история. Возбудимые ткани. Принципы организации управления функциями. Нервная регуляция физиологических функций. Гормональная регуляция физиологических функций. Система крови. Крово- и лимфообращение. Дыхание. Пищеварение. Обмен веществ и энергии. Питание. Терморегуляция. Выделение. Физиология почки. Половое поведение. Репродуктивная функция. Лактация. Сенсорные системы. Интегративная деятельность мозга человека.


АДАПТАЦИЯ К СТРЕССОРНЫМ СИТУАЦИЯМ И ФИЗИЧЕСКИМ НАГРУЗКАМ
Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г.
(DJVU 3,8 Mb)
Книга посвящена механизму адаптации организма к стрессам и нагрузкам, использованию этой адаптации и ее химических "медиаторов" для предупреждения и лечения заболеваний. 256 стр. с илл., М МЕДИЦИНА, 1988 г.


БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ

М.& Дж.Доэрти
(PDF 3,7 Mb)
Практическое руководство. Клиническая диагностика болезней суставов. Описаны основные симптомы и методы диагностики важнейших поражений костно-суставного аппарата, включая позвоночник и периартикулярные ткани. Все описанные методы не требуют специального оборудования и легко выполнимы в повседневной врачебной практике. 144 стр. с иллюстр., ТИВАЛИ, Минск 1993 г.

Спортивная подготовка тяжелоатлеток.

Подборка книг по тяжелой атлетике, спорту и околоспортивным вопросам, любезно предоставленная Павлом Беловым.

С.В.Рудницкий, "О чем говорят анализы."

"С.Краснова, Гормональная терапия. Не навреди!"

"Селуянов В., Сердце – не машина."

"А.И. Воротынцев Гири. Спорт здоровых и сильных."

"Основы управления подготовкой юных спортсменов."


Как стать скалолазом .

Медицинский справочник тренера. Взято с сайта Пауэрлифтинг в Смоленской области.

Ю.В. Верхошанский, Основы специальной силовой подготовки в спорте.

Плиометрия. Подборка статей по плиометрии на английском языке, сделанная Эдуардом Блиновым.

Ринад Минвалеев "Мифы о питании" .

С.Кулиненков. "Фармакология спорта" – убрана с моего сайта по требованию автора.

В.М. Клевенко "Быстрота в боксе".

Бернштейн Н.А. "О ловкости".

Дембо А.Г. - "Заболевания и повреждения при занятиях спортом", оглавление,
Дембо А.Г. - "Заболевания и повреждения при занятиях спортом", часть 1,
Дембо А.Г. - "Заболевания и повреждения при занятиях спортом", часть 2.

Дубровский В.И. - "Реабилитация в спорте" в формате дежавю.

Дубровский В.И. - "Реабилитация в спорте".

Я. Тальтс, П. Кивине "Главное - желать!".

А.Коглер "Йога для спортсменов".

Справочник "Тяжелая атлетика".

ФРЕДЕРИК К.ХЭТФИЛД ВСЕСТОРОННЕЕ РУКОВОДСТВО ПО РАЗВИТИЮ СИЛЫ.

Роман Р.А. Тренировка тяжелоатлета. 1986.

А.С. Медведев. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике. 1986.

Дворкин Л.С. Юный тяжелоатлет. 1982.

Божко А.И. Тяжелая атлетика. 1966.

Воробьев А.Н. Тяжелоатлетический спорт. Очерки по физиологии и спортивной тренировке. 1977. Часть 1. , Часть 2.

Тяжелая атлетика. Учебник для ИФК. Под ред. Воробьева А.Н. 1981. Часть 1. , Часть 2.

Верхошанский Ю.В. Основы СФП спортсменов. 1988. Часть 1. , Часть 2.

Зациорский В.М. Биомеханика двигательного аппарата человека. 1981

Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. 1985

Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1986

Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1985

Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1983

Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1982

Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1981

Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1980

Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1979

Муравьев В.Л. Жми лежа. 2001

Черняк А.В. Методика планирования тренировки тяжелоатлета. 1978

Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1977

Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1975

Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1974

Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1973

Тяжелая атлетика. Ежегодник. 1972

Тяжелая атлетика. Сборник статей. 1971

Просмотрщик файлов DjVu.

Вернуться на гл. страницу