Статьи о тяжелой атлетике (и не только о ней).



Статья из журнала "Мир силы" "Медицинский самоконтроль". Описаны тесты для определения параметров сердечно–сосудистой системы – тест Руфье, ортостатическая проба, проба с натуживанием, тест PWC170. Страница 1 , страница 2 .

Статья "Особенности ЭКГ спортсмена". Невредно ознакомиться, перед тем как посещать спортивный диспансер.

Небезынтересная статья под название "ОСТРАЯ БОЛЬ В СПИНЕ: КАК ЛЕЧИТЬСЯ, ЧТОБ НЕ РАЗОРИТЬСЯ."

Статья из журнала "Олимп" номер 3-4 за 2005 год "Сравнительный педагогический и кинематический анализ структуры рывка", автор Полетаев Петр. Собственно статья , а вот сделанная по мотивам этой статьи раскадровка моего рывка 131 кг.

Статья из журнала "Мир силы" "Медицинский самоконтроль". Описаны тесты для определения параметров сердечно–сосудистой системы – тест Руфье, ортостатическая проба, проба с натуживанием, тест PWC170. Страница 1 , страница 2 .

Интервью Михаила Кокляева.

Описание упражнений для решения ортопедических проблем.

Мощная обзорная статья о травмах в тяжелой атлетике.

Приведенная статистика весьма интересна. Вот, например, цитата.

"Гранхед и Морелли (1988) вычислили, что максимальная нагрузка на нижний поясничный сегмент может достигать 30 кН. Тем не менее выпадения межпозвонковых дисков у тяжелоатлетов встречаются крайне редко.

Ярош и Цех (1965) исследовали тяжелоатлетов международного класса, которые занимались тяжелой атлетикой не менее 8 лет, поднимая еженедельно вес, равный не менее 10 тыс. кгс. Проведенные ими радиологические исследования не показали увеличения дегенеративных изменений в позвоночнике тяжелоатлетов по сравнению с обычными людьми. С другой стороны, в исследовании бывших тяжелоатлетов старше 50 лет Гранхед и Морелли (1988) выявили снижение межпозвонкового пространства в нижнем поясничном сегменте у 62 % из них."



Лекция доктора Уоллока.

Цитата про артрит.

Далее, артрит. С сентября 1993 года в медицинской школе Гарварда и в Бостонской больнице проводилось лечение куриным протеином больных с распухшими от артрита суставами. Выбирались больные, чьё состояние не улучшалось в результате медикаментозного лечения. Этим больным проводились инъекции аспирина, преднизолона, кортизона, различные методы физиотерапии. Единственно, что оставалось, это хирургическое вмешательство по замене суставов. Тогда я сказал: "Послушайте, эти люди столько выстрадали, что если они согласятся пострадать ещё 90 дней, всего 3 месяца, я произведу небольшой эксперимент." На этот эксперимент согласились 29 добровольцев. Эти 29 человек, для которых все возможности медицины были исчерпаны, а улучшений не наступило, подверглись следующему лечению: им давали каждое утро чайную ложку с верхом измельчённого куриного хряща, разведённого в апельсиновом соке. И через 10 дней, по наблюдению Гарвардской медицинской школы, все болевые воспаления и ощущения исчезли; через 30 дней они могли позволить себе кое-что, а через 3 месяца функции суставов полностью восстановились.

Весьма подробная статья доктора-ревматолога о больных коленях.

Статья про прокачку "капли" - т.е. внутреней широкой мышцы бедра, но там есть интересная мысль о причинах болей в колене.

Буржуйская статья по поводу болей в коленях (из-за приседаний).

Боль в коленях – что говорят по этому поводу врачи.

"Думай о суставах." Что бы такого съесть чтобы колени не болели – статья о (профилактических) добавках.

Как можно предотвратить травмы коленей. Статья с сайта Составителя.

ТА для начинающих или программы, которые работают.


Hosted by uCoz